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经期长中药方:舒缓经期不适,调理身体健康

来源:www.tengyiyl.com 时间:2024-05-14 07:13:17 作者:厚道中药网 浏览: [手机版]

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经期长中药方:舒缓经期不适,调理身体健康(1)

  经期是女性生理期中的一个重要阶段,许多女性在这个时期会出现不适症状,如痛经、腰酸背痛、头痛、情绪不稳等厚.道.中.药.网。中医认为,这些症状都与女性身体的阴阳平衡失调有关。因此,在经期中选择适当的中药调理,可以缓解不适症状,同时也有助于调理身体健康。

  下面介绍几种经期中药方,供女性朋们参考。

1. 当归生姜羊肉汤

材料:当归、生姜、羊肉、料酒、

  制作方法:将当归、生姜切片,羊肉切块厚.道.中.药.网。将羊肉放入开水中焯水,去除水,捞出备用。锅中放油,加入当归、生姜煸炒,加入料酒煮开后加入羊肉和适量清水,煮至羊肉熟烂,加调味即可。

功效:当归具有活、调经、止痛的作用,生姜有温中散寒的作用,羊肉具有补气养的作用。此汤可以缓解痛经、腰酸背痛等不适症状。

经期长中药方:舒缓经期不适,调理身体健康(2)

2. 红枣山药粥

材料:红枣、山药、糯、冰糖厚 道 中 药 网

制作方法:将红枣、山药洗,去皮切小块。将糯淘洗,放入电饭煲中,加入适量水,放入红枣、山药和冰糖,按下煮粥键,等待电饭煲自动熄火即可。

功效:红枣具有补、养心、益气的作用,山药具有补脾益肾、健脾养胃的作用,糯具有补中益气的作用。此粥可以调理女性月经不调、气不足等问题。

3. 茯苓党参煲鸡汤

  材料:茯苓、党参、鸡肉、枸杞、红枣、姜片、www.tengyiyl.com

制作方法:将鸡肉洗,放入开水中焯水,去除水,捞出备用。将茯苓、党参、枸杞、红枣洗备用。将姜片切片。将所有材料放入煲中,加入适量清水,煮至鸡肉熟烂,加调味即可。

功效:茯苓具有利水消肿、健脾益胃的作用,党参具有补气、益肺、生津的作用,鸡肉具有补中益气、滋阴润燥的作用欢迎www.tengyiyl.com。此汤可以调理女性月经不调、腰酸背痛等问题。

4. 茶树菇炒蛋

材料:茶树菇、鸡蛋、葱姜、、鸡精。

制作方法:将茶树菇洗,切片。将鸡蛋打入碗中,加入、鸡精搅拌均匀。锅中放油,加入葱姜煸炒,加入茶树菇翻炒,加入鸡蛋炒匀即可tengyiyl.com

功效:茶树菇具有健脾、利湿、清热的作用,鸡蛋是营养丰富的食品。此菜可以调理女性月经不调、腰酸背痛等问题。

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